مقدمه
بسیاری از افراد کشیدن نخ دندان را صرفا بعنوان بخشی از روتین روزانه بهداشت دهان و دندان در نظر می گیردند.اما آیا می دانستید که این عادت ساده می تواند با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز مرتبط باشد؟ تحقیقات اخیر نشان می دهد که بهداشت دهان و دندان، به ویژه نخ دندان کشیدن منظم، ممکن است تاثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. در این مقاله به بررسی نتایج یک مطالعه جدید درباره ارتباط بین کشیدن نخ دندان و بیماری های قلبی(CVD) می پردازیم.
بیماری های قلبی عروقی (CVD) چیست؟
بیماری های قلبی عروقی به گروهی از اختلالات مرتبط با قلب و عروق خونی گفته می شود که شامل حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی است. این بیماری ها یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مسئول بیش از ۳۰ درصد مرگ و میر ها در سراسر جهان هستند. از مهم ترین عوامل خطر این بیماری ها می توان به فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، چاقی و عدم فعالیت بدنی اشاره کرد. اما آیا بهداشت دهان و دندان نیز در این میان نقشی دارد؟
ارتباط بین بهداشت دهان و دندان و سلامت قلبی عروقی
مطالعات نشان داده اند که التهاب ناشی از عفونت های دهانی، مانند بیماری های لثه، می‌تواند در بروز بیماری های قلبی نقش داشته باشد. زمانی که لثه ها ملتهب می‌شوند، باکتری ها و ترکیبات التهابی ممکن است وارد جریان خون شده و به عروق قلبی آسیب برسانند. این امر می‌تواند باعث تصلب شرایین و افزایش خطر سکته قلبی و مغزی شود.
پیج اینستاگرام دکتر نگین واعظی
یافته های تحقیق جدید درباره نخ دندان و قلب
بر اساس مطالعه ای که در ژورنال انجمن دندان پزشکی آمریکا (JADA) منتشر شده است، افرادی که به طور منظم از نخ دندان استفاده می‌کنند، خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و مرگ ناشی از این بیماری ها دارند. این تحقیق روی بیش از ۱۰,۰۰۰ شرکت کننده از کشور های مختلف انجام شده و نشان داده است که افرادی که روزانه از نخ دندان استفاده می‌کنند، تا ۲۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. این مطالعه نشان داد که نخ دندان کشیدن با کاهش التهاب و تجمع پلاک های دندانی همراه است که این امر می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد.
مقایسه وضعیت استفاده از نخ دندان و بیماری های قلبی در کشور های مختلف
مطالعات انجام شده در کشور های مختلف نشان می‌دهد که در جوامعی که استفاده از نخ دندان و رعایت بهداشت دهان بیشتر رایج است، نرخ بیماری های قلبی عروقی نیز پایین‌تر است. جدول زیر مقایسه ای از میزان استفاده از نخ دندان و نرخ بیماری های قلبی در برخی کشورها را نشان می‌دهد:
| کشور | درصد استفاده منظم از نخ دندان | میزان بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی |
| آمریکا | ۷۲% | پایین‌تر از میانگین جهانی |
| آلمان | ۶۸% | پایین |
| ژاپن | ۷۵% | بسیار پایین |
| ایران | ۳۰% | متوسط به بالا |
| هند | ۲۵% | بالا |
نقش نخ دندان در کاهش التهاب و بیماری‌های قلبی
یکی از مکانیزم های احتمالی این ارتباط، کاهش التهاب در بدن است. وقتی پلاک های دندانی از طریق نخ دندان کشیدن مرتب حذف شوند، احتمال التهاب لثه کاهش می‌یابد. از سوی دیگر، التهاب کمتر به معنی کاهش عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی است. طبق داده های این تحقیق، شرکت کنندگانی که کمتر از هفته ای یک بار از نخ دندان استفاده می کردند، خطر بالاتری برای بیماری های قلبی عروقی داشتند.
محدودیت‌های تحقیق و نیاز به مطالعات بیشتر
اگرچه این مطالعه شواهدی در مورد تأثیر نخ دندان کشیدن بر سلامت قلب ارائه می‌دهد، اما محققان تأکید دارند که این تحقیق بر اساس گزارش های شخصی افراد بوده و نیاز به مطالعات بیشتری برای اثبات قطعی این ارتباط وجود دارد. همچنین، ممکن است سایر عوامل سبک زندگی، مانند تغذیه سالم و ورزش، در کاهش خطر بیماری های قلبی نقش داشته باشند.
توصیه‌های دندانپزشکی برای حفظ سلامت قلب
- روزانه حداقل یک بار از نخ دندان استفاده کنید تا پلاک‌ها و باکتری های بین دندان ها را از بین ببرید.
- به طور مرتب مسواک بزنید و از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
- هر شش ماه یک بار برای بررسی وضعیت سلامت دهان و دندان های خود به دندانپزشک مراجعه کنید.
- در صورت مشاهده علائم بیماری لثه، مانند خونریزی لثه یا تورم، سریعاً به دندانپزشک مراجعه نمایید.
- رژیم غذایی سالم و کم قند داشته باشید تا از ایجاد پلاک های دندانی و التهاب جلوگیری کنید.
نتیجه‌گیری
تحقیقات نشان می‌دهد که نخ دندان کشیدن منظم ممکن است نه تنها برای حفظ سلامت دهان و دندان، بلکه برای کاهش خطر بیماری های قلبی نیز مفید باشد. افرادی که به طور منظم از نخ دندان استفاده می‌کنند، تا ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که کشور هایی با فرهنگ بهداشت دهان و دندان قوی تر، نرخ پایین تری از بیماری های قلبی دارند. اگرچه برای تأیید کامل این ارتباط نیاز به مطالعات بیشتری است، اما رعایت بهداشت دهان و دندان یک اقدام ساده و مفید برای حفظ سلامت کلی بدن محسوب می‌شود. بنابراین، با رعایت اصول صحیح بهداشت دهان و مراجعه منظم به دندانپزشک، می‌توانید از سلامت دهان و همچنین سلامت قلب خود محافظت کنید.
بدون دیدگاه